Bahaya Pola Makan Tidak Teratur

foto:mediaindo.net

Tubuh kita setiap harinya memerlukan asupan makanan yang teratur, berkelanjutan dan digunakan menjadi bahan bakar untuk beraktivitas sehari-hari, tubuh kita sama halnya dengan mekanisme yang berjalan dan saling ketergantungan.
Asupan yang bermanfaat sebagai bahan bakar bagi tubuh kita harus berpola, rutin dan berkecukupan, jika hal itu terganggu maka mekanisme tubuh kita akan mengalami gangguan dan timbul peyakit karenanya, jika anda terlanjur ber pola makan yang tidak teratur maka Konsultasi Dokter secepatnya. Idealnya kita harus makan sebanyak tiga kali dalam satu hari, pagi siang dan sore hari ingat malam tidak termasuk,  banyak orang yang mengabaikan pola makan mereka,  terbisa tidak sarapan pagi, makan pagi disaat siang hari, makan siang di saat sore hari dan makan sore di malam hari, hal tersebut memberikan dampak negatif bagi kesehatan dan tibul penyakit yang berbahaya dan dengan tidak teraturnya pola asupan makanan maka jumlah asupan menjadi tidak seimbang.
Sarapan menjadi awal pola asupan yang sering ditinggalkan banyak alasan yang karena tidak sempat untuk sarapan, diantaranya , tidak sempat karena harus pergi kerja atau sekolah, malas karena makan di pagi hari tidak mood,timbul rasa ngantuk setelah sarapan,dan bosan dengan menu yang disajikan. Pola makan yang tidak teratur seperti contoh diatas maka hal itu menjadi penyebab terjadinya berbagai gangguan kesehatan diantaranya :
Gangguan Pencernaan.
Sumber tenaga yang dihasilkan berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari, tubuh kita beraktivitas 10 sampai dengan 12 jam selama satu hari, aktivitas kita akan terganggu jika pola makan tidak teratur, sarapan pada saat siang hari dengan menu yang seenaknya maka hal itu akan berakibat buruk pada pencernaan dan lambung.
Gangguan penyerapan gizi.
Ganguan ini terjadi akibat pola makan tidak teratur, maka hal tersebut akan mengganggu proses penyerapan gizi baigi tubuh kita baik,gizi dan juga vitamin, jika kita kekurangan gizi dan vitamin maka tubuh kita akan rntan terhadap resiko terjangkit penyakit yang serius, seeperti bahaya jika kekurangn berbagai vitamin yang menunjang tubuh kita untuk tetap sehat, Konsultasi dokter ahli gizi pun perlu dilakukan untuk mengembalikan kondisi tubuh anda secara normal, bisa juga konsultasi dokter secara online https://www.guesehat.com/forum.

Tidak ada komentar

Diberdayakan oleh Blogger.